das mobile hospiz wetter e.v. mit der Vergänglichkeit leben
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Zeit für Sie! Nehmen Sie sich Ich-Zeit! Sie wissen nicht mehr, wie das geht? 1 Minute Zeit Einfach tief durchatmen! Je angespannter Sie sind, desto schneller und flacher wird Ihre Atmung. Deshalb: 5 Sekunden durch die Nase ein- und 5 x durch den Mund ausatmen - als wollten Sie eine Kerze auspusten. Sie wird die Atmung ruhig (aok). Kommen Sie gut ins Neue Jahr…